دانلود جزوه | دانلود جزوه
پاورپوینت درس آموزش تفکر به کودکان و نوجوانان
پاورپوینت درس آموزش تفکر به کودکان و نوجوانان تا (فصل دهم )حسین زارع و سوسن علیزاده فرد با کد درس ۱۲۱۱۶۱۸ در ۱۷۳ اسلاید
بخشی از متن فایل
عادت چیست؟ و چگونه ایجاد می شود؟
ما انسان‌ها یادگیرنده‌های خوبی هستیم. ما رفتارهای خوب و مطلوب را برای داشتن زندگی راحت، خوب می آموزیم، خبر بد این است که رفتارها و کارهای بد و نامطلوب را هم به‌صورت ناخواسته می آموزیم. اگر رفتاری را صورت ناخودآگاه و غیر ارادی انجام می‌دهیم این رفتار برای شما به‌صورت عادت شده است.
می‌توان عادت را این‌گونه تعریف کرد: رفتار، گفتار و یا کاری را که انسان به طور غیر ارادی و ناخودآگاه و با مهارت بسیاری انجام می‌دهد عادت گفته می شود.
دقت شود که نباید همه‌ی عادت‌ها را عادت های نامطلوب انگاشت. اگر قرار باشد که ما چیزی به نام عادت نداشته باشیم زندگی‌مان با سختی‌های زیادی همراه خواهد شد. منظور ما از عادت، عادت های بد و نامطلوبی که ما آنها را دوست نداریم و دلمان می خواهیم که آن ها را حذف کنیم؛ مانند ناخن جویدن، سیگار کشیدن و کارها و رفتارهای مشابهی که انسان آنها را دوست ندارد.
عادت های مطلوب و عادت های نامطلوب
بسیاری از عادت ها مفید هستند و موجب می گردند که ما راحت‌تر زندگی کنیم. عادت ها باعث می‌شوند که بعضی از رفتارها و کارها را به آسانی انجام دهیم.
عادت های ما حاصل یادگیری‌های ما هستند.
ما در طول زندگی خود چیزهای بسیاری می‌آموزیم. برای مثال، یاد می‌گیریم که در محل کار خود، کار یا رفتاری که برای انجام شغل ما ضروری است را بیاموزیم. اگر شما در محل کار خود وظیفه‌ای که با شما مربوط است را بامهارت انجام می‌دهید، به انجام آن مهارت پیدا کرده‌اید..
می‌توان گفت به انجام آن کار عادت کرده‌اید. آیا اگر شخص دیگری که در کار شما تخصص ندارد، بخواهد به همان سرعتی که شما کارتان را انجام می‌دهید، انجام دهد، می‌تواند؟ به‌احتمال زیاد پاسخ شما منفی می باشد
هدف – برنامه فکرانه
شما هم اوایل کارتان همین‌گونه بودید، شما هم در اوایل نمی‌توانستید با همین سرعتی که الان کارتان را انجام می‌دهید، کار کنید. آن‌قدر کارتان را انجام داده و آن را تکرار کرده اید که اکنون به‌راحتی و بدون هیچ مشقتی آن را انجام می‌دهید.
انسان همان‌طور که به انجام کارهای خوب و مفید عادت می‌کند به همان صورت هم رفتارهای بد را هم یاد می گیرد و به آنها عادت می‌کند. شاید افراد زیادی را دیده
باشید که به جویدن ناخن‌های دست خود عادت دارند. هیچ‌کس دوست ندارد که در یک مهمانی ناخن‌های خود را بجود، ولی به انجام این کار عادت دارد و این کار را ارادی انجام نمی‌دهد.
چرا عادت ها شکل می‌گیرند؟
همان‌طور که گفتیم انسان ها، ماشین‌های یادگیری خوبی هستند. انسان از همان زمانی که به دنیا می‌آید شروع به یادگیری می‌کند. اگر نمی‌توانست خوب یاد بگیرد با مشکلات زیادی روبرو می‌شد. او نمی‌توانست راه رفتن را یاد بگیرد، او نمی‌توانست حرف زدن را یاد بگیرد، او نمی‌توانست نوشتن و همه آن کارها و رفتارهایی را که اکنون انجام می‌دهد را یاد بگیرد
تعریف تحریفات یا خطاهای شناختی
خطاهای شناختی، الگوهای تفکر اغراق شده یا غیر منطقی هستند که برای فرد نهادینه شده‌اند و باعث وضعیت ناخوشایند روانی فرد مخصوصا افسردگی، اضطراب و .. می‌شوند. به عبارت دیگر تحریفات شناختی افکاری هستند که باعث می‌شوند که فرد درک درست و منطقی از مسائل نداشته باشد. این الگوهای تفکر اغلب افکار و احساسات منفی را تقویت کرده و مداومت در داشتن این نگرش منفی نسبت به خود، آینده و دنیا باعث اضطراب و افسردگی و بیماری های روانی می‌شود. یکی از مهمترین آنها تفکر همه یا هیچ است.