دانلود جزوه | دانلود جزوه
جزوه مبانی روانشناسی ورزش با فرمت ورد در ۳۰ صفحه
بخشی از متن فایل
استرس و اضطراب در ورزش:
بیشتر ما انسان ها استرس را به شکلی تجربه کرده ایم چه مربوط به ضرب العجل کاری باشد چه یک اختلاف خانوادگی و یا یک تصمیم مهم ترسی نفس گیر و محدود کننده که انگار هرگز تمام نمیشود و میتواند ما را بیقرار و مشوشمان کند. استرس همراه با استیصال (عجز، پریشانی، درماندگی) و بیقراری است.اما اضطراب معمولا از ترس و ناراحتی و نگرانی ناشی میشود. معمولا این دو بجای هم استفاده میشوند. اما دو تجربه ی متفاوت هستند.
تعریف استرس
به وضعیتی که موجب بروز تغییراتیدر فرد شده و اورا وادار به بازگشت به حالت پیشینی میکند، استرس گفته میشود اگر منبع این حالت مشخص باشد ترس خوانده میشود ودر صورت نامشخص بودن منبع اضطراب تلقی میشود.
تعریف انگیختگی(هیجان):
سطح هیجان یا فعالیت بوجود امده در دستگاه عصبی مرکزی تعریف شده است مثل اصرار بر پیروز شدن و خطر باختن در مسابقه از منابع مهم انگیختگی بازیکنان می باشد.
! تفاهم به معنای درک کردن نیست بلکه تفاهم به معنای تحمل و تفاوت هااست!
انگیختگی فعالسازی عصبی تر در پیوستاری (مجموعه ای فشرده و هم بند و منسجم که از حالت کما تا هیجان شدید متفاوت است تعریف میشود.
ایجاد آن در انسان
۱.تاثیر آن در ذهن یاوران: با افزایش توجه و سرعت و اطلاعات و درصورت انگیختگی زیاد با سردرگمی ذهنی و دشوار در تمرکز همراه است.
۲.تاثیر آن در جسم: باعث تغییر در ضربان قلب و فشار خون میشود.
۳.تاثیر ان در رفتار:باعث لرزیدن دست و بی قراری میشود.
خشونت و پرخاشگری
تعریف خشونت
خشونت استفاده از زور فیزیکی به منظور قرار دادن دیگران در وضعیتی برخلاف خواسته هایشان است. به شکلی سرکوب کردن خشونت میتواند از درگیری فیزیکی بین دو انسان تا جنگ و نسل کشی که گسسته شدن میلیون ها نفر تز نتایج آن است گسترده شود.
تعریف خلاصه خشونت
به کارگیری نیروی بدنی زیاد که به صورت بالقوه یا واقعی منجربه صدمه و آسیب شدید شود، تعریف میشود.
زمانی که خشونت با انحراف از هنجارهای اجتماعی روی میدهد، منع شده است اما زمانی که خشونت در انطباق با هنجارهای اجتماعی ودرجهت تقویت آن باشد مانند دفاع از حق مالکیت، دفاع از میهن،نه تنها از سوی جامعه منع نمیشود بلکه تقویت و تایید هم میشود. اگر خشونت در تقابل باهمه ی هنجار های اجتماعی یک جامعه باشد از ان به عنوان اغتشاش یاد میشود. اگر خشونت در پیوند با کنترل شدید اجتماعی و مطابق با هنجارهای آن باشد،به طوریکه اعمال خشونت و صدمه زدن به عنوان عمل پسندیده مطرح باشد، به فاشیسم نزدیک شده ایم.
واژه تهاجم
در اینجا به معنای رفتارهای بدنی یا کلامی است که با هدف کنترل، تسلط و یاوارد کردن اسیب به افراد دیگه به کار میرود. خشونت معمولا همراه با تهاجم است اما بعضی خشونت ها بدون انجام تهاجم صورت میگیرد. برای مثال:افراد خیلی رقابت جو ممکن است هنگام رقابت رفتاری خشن از خود نشان دهند که هدف از ان تسلط، کنترل و یا اسیب زدن به دیگران نباشد،مرعوب کردن است. مرعوب کردن به معنای استفاده از الفاظ ، اظهارات و اعمالی است که با هدف تهدید، خشونت و تهاجم به کار میرود.همانند تهاجم در مرعوب کردن اهداف تسلط و کنترل وجود دارد منتها به شخص مقابل اسیب نمیرساند